
Enroladinho de repolho com anchova
Receita pescatariana coreana
- 칼로리
- 447 kcal
- 단백질
- 16.4g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
알레르기 유발 성분 대두
Atenção ao gergelim · Contém vegetais pungentes
재료
기준 1인분
140gArroz cozido
15gAnchovas secas pequenas
1작은술Alho picado
1작은술Cebolinha picada
1작은술Gochujang
1큰술Gergelim
1작은술Azeite de oliva
1작은술Óleo de gergelim
적당량Sal
약간Pimenta-do-reino
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 447 kcal
- 단백질
- 16.4g
- 탄수화물
- 53.1g
- 지방
- 19.2g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1Adicione óleo de gergelim, sal e pimenta-do-reino ao arroz quente e misture bem para temperar.
2Coloque o repolho na água fervente, afervente até que as folhas fiquem macias e translúcidas e, em seguida, escorra a água.
3Aqueça o azeite de oliva em uma frigideira, refogue o alho e a cebolinha picados, adicione as anchovas pequenas e refogue até a umidade evaporar e ficarem crocantes.
4Adicione a pasta de pimenta (gochujang) e as sementes de gergelim às anchovas refogadas e refogue novamente, misturando bem.
5Espalhe o repolho aferventado sobre uma esteira de sushi coberta com filme plástico e coloque o arroz temperado uniformemente por cima. Acomode as anchovas refogadas no centro e enrole firmemente para finalizar.
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