
Капустный рулет с анчоусами
Корейский пескетарианский рецепт
- 칼로리
- 447 kcal
- 단백질
- 16.4g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
알레르기 유발 성분 대두
Внимание: кунжут · Содержит осинчхэ
재료
기준 1인분
140gОтварной рис
15gМелкие сушеные анчоусы
1작은술Измельченный чеснок
1작은술Измельченный зеленый лук
1작은술Кочхуджан
1큰술Кунжут
1작은술Оливковое масло
1작은술Кунжутное масло
적당량Соль
약간Перец
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 447 kcal
- 단백질
- 16.4g
- 탄수화물
- 53.1g
- 지방
- 19.2g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1Добавьте в тёплый рис кунжутное масло, соль и перец и равномерно перемешайте, чтобы приправить.
2Опустите капусту в кипящую воду, бланшируйте, пока листья не станут мягкими и полупрозрачными, а затем удалите излишки влаги.
3Разогрейте на сковороде оливковое масло, обжарьте измельчённый чеснок и измельчённый зелёный лук, затем добавьте мелкие анчоусы и жарьте, пока влага не испарится и они не станут хрустящими.
4Добавьте к обжаренным анчоусам перцовую пасту кочхуджан и кунжутные семечки и обжарьте ещё раз, равномерно перемешивая.
5Разложите бланшированную капусту на бамбуковую циновку, обёрнутую пищевой плёнкой, и равномерно выложите приправленный рис. Посередине аккуратно выложите обжаренные анчоусы и плотно сверните.
요리 후기0
레시피를 불러오는 중이에요…
