
비건 민찌 삼각김밥
한식 비건 레시피
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 335 kcal
- 단백질
- 9.2g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
비건샌드위치·김밥따뜻하게보통 매움
알레르기 유발 성분 대두
참깨 주의 · 오신채 포함
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
140g밥
20g비건 민찌
0.1개양파
0.5작은술올리브유
1작은술간장
1작은술다진 마늘
1작은술다진 파
0.5작은술고추장
0.5작은술고춧가루
1작은술참기름
적당량소금
약간후추
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 335 kcal
- 단백질
- 9.2g
- 탄수화물
- 53.9g
- 지방
- 9.4g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1양파를 잘게 다지고 비건 민찌를 준비한다.
2비건 민찌에 간장, 고추장, 고춧가루, 다진 마늘, 다진 파, 후추를 넣고 골고루 버무려 양념한다.
3팬에 참기름을 두르고 다진 양파와 양념한 비건 민찌를 넣어 볶는다.
4밥을 삼각형으로 빚고 중앙에 홈을 만든 뒤, 볶은 비건 민찌를 채운다. 그 위를 밥으로 덮어 속재료가 보이지 않도록 한다.
5랩으로 감싸 삼각형 모양을 단단하게 잡은 뒤 랩을 제거한다. 김으로 삼각김밥의 윗부분까지 감싸 마무리한다.
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