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SLUNCH FACTORY
ヴィーガンミンチの三角おにぎり

ヴィーガンミンチの三角おにぎり

韓国料理ヴィーガンレシピ

아직 후기가 없어요슬런치셰프
칼로리
335 kcal
단백질
9.2g
인분
1인분
출처국가
한식
비건샌드위치·김밥따뜻하게보통 매움

알레르기 유발 성분 대두

ごま注意・五辛菜含む

어디서 요리하세요?선택하지 않음

재료

기준 1인분
  • ご飯
    140g
  • ヴィーガンミンチ
    20g
  • タマネギ
    0.1개
  • オリーブオイル
    0.5작은술
  • 醤油
    1작은술
  • みじん切りニンニク
    1작은술
  • 刻みネギ
    1작은술
  • コチュジャン
    0.5작은술
  • 粉唐辛子
    0.5작은술
  • ごま油
    1작은술
  • 塩
    적당량
  • コショウ
    약간

영양 정보추정치

기준 1인분
칼로리
335 kcal
단백질
9.2g
탄수화물
53.9g
지방
9.4g

재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.

조리 순서

  1. ヴィーガンミンチの三角おにぎり 1단계
    1

    玉ねぎを細かくみじん切りにし、ヴィーガンひき肉を用意する。

  2. ヴィーガンミンチの三角おにぎり 2단계
    2

    ヴィーガンひき肉に醤油、コチュジャン、粉唐辛子、おろしニンニク、みじん切りにしたネギ、コショウを加え、まんべんなく混ぜ合わせて味付けする。

  3. ヴィーガンミンチの三角おにぎり 3단계
    3

    フライパンにごま油をひき、みじん切りにした玉ねぎと味付けしたヴィーガンひき肉を入れて炒める。

  4. ヴィーガンミンチの三角おにぎり 4단계
    4

    ご飯を三角形に握り、中央にくぼみを作ってから、炒めたヴィーガンひき肉を詰める。その上をご飯で覆い、具材が見えないようにする。

  5. ヴィーガンミンチの三角おにぎり 5단계
    5

    ラップで包んで三角形の形をしっかり整えた後、ラップを外す。海苔で三角キンパの上部まで包んで仕上げる。

요리 후기0

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