달걀 주먹밥
한식 페스코 레시피
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 368 kcal
- 단백질
- 12.3g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
페스코샌드위치·김밥따뜻하게
알레르기 유발 성분 난류
참깨 주의
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재료
기준 1인분
140g밥
10g어묵
25g감자
0.1개피망
1작은술올리브유
0.5작은술깨
1개달걀
적당량소금
약간후추
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 368 kcal
- 단백질
- 12.3g
- 탄수화물
- 52.8g
- 지방
- 12.2g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1어묵과 채소를 잘게 다진다.
2팬에 올리브유를 두르고 다진 어묵과 채소를 넣어 약 1분간 볶는다.
3밥에 볶은 어묵과 채소를 넣고 소금, 후추, 깨로 간한 뒤 골고루 섞는다
4양념한 밥을 한입 크기로 덜어 동그랗게 뭉친다.
5주먹밥에 달걀물을 골고루 입힌 뒤, 프라이팬에서 굴려가며 모든 면이 노릇해질 때까지 굽는다.
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