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SLUNCH FACTORY
卵おにぎり

卵おにぎり

韓国風ペスコ・レシピ

아직 후기가 없어요슬런치셰프
칼로리
368 kcal
단백질
12.3g
인분
1인분
출처국가
한식
페스코샌드위치·김밥따뜻하게

알레르기 유발 성분 난류

ゴマ注意

어디서 요리하세요?선택하지 않음

재료

기준 1인분
  • ご飯
    140g
  • 練り物
    10g
  • ジャガイモ
    25g
  • ピーマン
    0.1개
  • オリーブオイル
    1작은술
  • ゴマ
    0.5작은술
  • 卵
    1개
  • 塩
    적당량
  • コショウ
    약간

영양 정보추정치

기준 1인분
칼로리
368 kcal
단백질
12.3g
탄수화물
52.8g
지방
12.2g

재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.

조리 순서

  1. 卵おにぎり 1단계
    1

    練り物と野菜を細かくみじん切りにする。

  2. 卵おにぎり 2단계
    2

    フライパンにオリーブオイルを引き、刻んだ練り物と野菜を入れて約1分間炒める。

  3. 卵おにぎり 3단계
    3

    ご飯に炒めた練り物と野菜を加え、塩、コショウ、ゴマで味を調えてよく混ぜ合わせる。

  4. 卵おにぎり 4단계
    4

    味付けしたご飯を一口大に取り、丸く握る。

  5. 卵おにぎり 5단계
    5

    おにぎりに溶き卵をまんべんなく絡め、フライパンで転がしながら全体にこんがり焼き色がつくまで焼く。

요리 후기0

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