
ساندويتش السلمون المفتوح مع رقائق الثوم
وصفة فيوجن غربية بنظام بيسكاتاريان
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 320 kcal
- 단백질
- 15.5g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 웨스턴 퓨전
페스코샌드위치·김밥따뜻하게
알레르기 유발 성분 우유 · 밀
يتضمن الخضروات الحارة الخمس (أوسينتشاي)
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
35gشرائح باجيت
1강أوراق الخس
20gجبنة كريمية
2장شرائح سلمون مدخن
2쪽ثوم
0.1개بصل
1큰술خردل حبوب كاملة
5알كبر
0.5작은술زيت زيتون
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 320 kcal
- 단백질
- 15.5g
- 탄수화물
- 39.3g
- 지방
- 15.2g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1يُنقع الخس في ماء بارد.
2يُقطع الثوم إلى شرائح، ويُقطع البصل إلى شرائح رفيعة.
3يُحضر خبز الباغيت وشرائح السلمون المدخن.
4يُقلى الثوم والبصل في مقلاة مسخنة بزيت الزيتون.
5يُدهن الجبن الكريمي على خبز الباغيت.
6يُوضع الخس، والسلمون المدخن، والثوم، والبصل، وخردل الحبوب الكاملة، والكبر في الأعلى.
요리 후기0
레시피를 불러오는 중이에요…
