사진 준비 중
치킨 샐러드 오픈 샌드위치
웨스턴 퓨전 폴로 레시피
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 304 kcal
- 단백질
- 29.1g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 웨스턴 퓨전
폴로샌드위치·김밥따뜻하게
알레르기 유발 성분 밀 · 닭고기 · 아황산류
오신채 포함
재료
기준 1인분
1장무설탕 식빵
80g닭가슴살
1장양상추
1작은술레몬즙
1작은술올리브유
1작은술홀그레인 머스터드
1작은술꿀
1작은술다진 마늘
약간어린잎 샐러드
적당량소금
약간후추
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 304 kcal
- 단백질
- 29.1g
- 탄수화물
- 24.9g
- 지방
- 9.3g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
- 사진 준비 중1
양상추와 어린잎 샐러드는 찬물에 담가둔다.
- 사진 준비 중2
닭가슴살은 삶아서 결대로 찢는다.
- 사진 준비 중3
올리브유를 두른 팬에 식빵을 노릇하게 굽는다.
- 사진 준비 중4
닭가슴살에 레몬즙, 올리브유, 홀그레인 머스터드, 꿀, 다진 마늘, 소금, 후추를 넣고 버무린다.
- 사진 준비 중5
구운 식빵에 양상추를 올리고 4와 어린잎 샐러드를 올린다.
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