Offenes Hähnchensalat-Sandwich

Name: Offenes Hähnchensalat-Sandwich
Yield: 1인분
Ingredients: Zuckerfreies Toastbrot 1장; Hähnchenbrust 80g; Eisbergsalat 1장; Zitronensaft 1작은술; Olivenöl 1작은술; Grobkörniger Senf 1작은술; Honig 1작은술; Gehackter Knoblauch 1작은술; Babysalat 1약간; Salz 1적당량; Pfeffer 1약간

Western-Fusion-Polo-Rezept

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칼로리: 304 kcal
단백질: 29.1g
인분: 1인분
출처국가: 웨스턴 퓨전

폴로샌드위치·김밥따뜻하게

알레르기 유발 성분 밀 · 닭고기 · 아황산류

Enthält Osinchae (fünf scharfe Gemüsesorten)

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재료

기준 1인분

Zuckerfreies Toastbrot
1장
Hähnchenbrust
80g
Eisbergsalat
1장
Zitronensaft
1작은술
Olivenöl
1작은술
Grobkörniger Senf
1작은술
Honig
1작은술
Gehackter Knoblauch
1작은술
Babysalat
약간
Salz
적당량
Pfeffer
약간

영양 정보추정치

기준 1인분

칼로리: 304 kcal
단백질: 29.1g
탄수화물: 24.9g
지방: 9.3g

조리 순서

1
Eissalat und Baby-Blattsalat in kaltes Wasser legen.
2
Die Hähnchenbrust kochen und entlang der Fasern zerzupfen.
3
Das Toastbrot in einer Pfanne mit Olivenöl goldbraun anbraten.
4
Die Hähnchenbrust mit Zitronensaft, Olivenöl, grobkörnigem Senf, Honig, gehacktem Knoblauch, Salz und Pfeffer vermengen.
5
Auf das geröstete Brot den Eissalat, Schritt 4 und den Baby-Blattsalat legen.

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