
Tartine à la salade de poulet
Recette fusion occidentale au poulet
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 304 kcal
- 단백질
- 29.1g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 웨스턴 퓨전
폴로샌드위치·김밥따뜻하게
알레르기 유발 성분 밀 · 닭고기 · 아황산류
Contient les cinq légumes piquants
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
1장Pain de mie sans sucre
80gBlanc de poulet
1장Laitue iceberg
1작은술Jus de citron
1작은술Huile d'olive
1작은술Moutarde à l'ancienne
1작은술Miel
1작은술Ail haché
약간Salade de jeunes pousses
적당량Sel
약간Poivre
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 304 kcal
- 단백질
- 29.1g
- 탄수화물
- 24.9g
- 지방
- 9.3g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1Faire tremper la laitue iceberg et les jeunes pousses dans de l'eau froide.
2Faire bouillir le blanc de poulet et l'effilocher dans le sens des fibres.
3Faire griller le pain de mie dans une poêle avec de l'huile d'olive jusqu'à ce qu'il soit bien doré.
4Mélanger le blanc de poulet avec le jus de citron, l'huile d'olive, la moutarde à l'ancienne, le miel, l'ail haché, le sel et le poivre.
5Sur le pain grillé, déposer la laitue, la préparation de l'étape 4 et les jeunes pousses.
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