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SLUNCH FACTORY
Tartine à la salade de poulet

Tartine à la salade de poulet

Recette fusion occidentale au poulet

아직 후기가 없어요슬런치셰프
칼로리
304 kcal
단백질
29.1g
인분
1인분
출처국가
웨스턴 퓨전
폴로샌드위치·김밥따뜻하게

알레르기 유발 성분 밀 · 닭고기 · 아황산류

Contient les cinq légumes piquants

어디서 요리하세요?선택하지 않음

재료

기준 1인분
  • Pain de mie sans sucre
    1장
  • Blanc de poulet
    80g
  • Laitue iceberg
    1장
  • Jus de citron
    1작은술
  • Huile d'olive
    1작은술
  • Moutarde à l'ancienne
    1작은술
  • Miel
    1작은술
  • Ail haché
    1작은술
  • Salade de jeunes pousses
    약간
  • Sel
    적당량
  • Poivre
    약간

영양 정보추정치

기준 1인분
칼로리
304 kcal
단백질
29.1g
탄수화물
24.9g
지방
9.3g

재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.

조리 순서

  1. Tartine à la salade de poulet 1단계
    1

    Faire tremper la laitue iceberg et les jeunes pousses dans de l'eau froide.

  2. Tartine à la salade de poulet 2단계
    2

    Faire bouillir le blanc de poulet et l'effilocher dans le sens des fibres.

  3. Tartine à la salade de poulet 3단계
    3

    Faire griller le pain de mie dans une poêle avec de l'huile d'olive jusqu'à ce qu'il soit bien doré.

  4. Tartine à la salade de poulet 4단계
    4

    Mélanger le blanc de poulet avec le jus de citron, l'huile d'olive, la moutarde à l'ancienne, le miel, l'ail haché, le sel et le poivre.

  5. Tartine à la salade de poulet 5단계
    5

    Sur le pain grillé, déposer la laitue, la préparation de l'étape 4 et les jeunes pousses.

요리 후기0

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