비건 리코타 시금치 오픈 샌드위치
이탈리아식 비건 레시피
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 403 kcal
- 단백질
- 11.5g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 이탈리안
비건샌드위치·김밥따뜻하게
알레르기 유발 성분 밀 · 토마토
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
35g바게트 슬라이스
50g비건 리코타 치즈
적당량시금치
2알불랙 올리브
2알방울토마토
1큰술비건 플레인 요거트
1작은술올리브유
약간소금
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 403 kcal
- 단백질
- 11.5g
- 탄수화물
- 30.2g
- 지방
- 27.7g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1시금치는 잎만 자르고, 블랙 올리브는 얇게 저미고, 방울토마토는 4등분한다.
2올리브유를 두른 팬에 슬라이스한 바게트를 노릇하게 굽는다.
3구운 바게트에 비건 플레인 요거트를 바른다.
4시금치, 비건 리코타 치즈, 블랙 올리브, 방울토마토를 올린다.
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