
ヴィーガンリコッタとほうれん草のオープンサンド
イタリア風ヴィーガンレシピ
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 403 kcal
- 단백질
- 11.5g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 이탈리안
비건샌드위치·김밥따뜻하게
알레르기 유발 성분 밀 · 토마토
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
35gバゲットスライス
50gヴィーガンリコッタチーズ
적당량ほうれん草
2알ブラックオリーブ
2알ミニトマト
1큰술ヴィーガンプレーンヨーグルト
1작은술オリーブオイル
약간塩
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 403 kcal
- 단백질
- 11.5g
- 탄수화물
- 30.2g
- 지방
- 27.7g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1ほうれん草は葉の部分を切り、ブラックオリーブは薄切りにし、ミニトマトは4等分にする。
2オリーブオイルをひいたフライパンで、スライスしたバゲットをこんがりと焼く。
3焼いたバゲットにヴィーガンプレーンヨーグルトを塗る。
4ほうれん草、ヴィーガンリコッタチーズ、ブラックオリーブ、ミニトマトをのせる。
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