
ساندويتش القرع العسلي المفتوح
وصفة نباتية بأسلوب الفيوجن الغربي
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 1007 kcal
- 단백질
- 36g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 웨스턴 퓨전
비건샌드위치·김밥따뜻하게
알레르기 유발 성분 밀
تحذير بشأن اللوز (الجوز/الصنوبر والمكسرات الأخرى)
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
35gشرائح باجيت
1장أوراق الخس
100gقرع حلو
3알لوز
약간ملح
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 1007 kcal
- 단백질
- 36g
- 탄수화물
- 63g
- 지방
- 75.6g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1انقع الخس في الماء البارد.
2أفرم اللوز ناعماً، وقطع خبز الباغيت لتحضيرهما.
3اقسم القرع العسلي إلى نصفين وأزل البذور، ثم قشّر نصفه فقط واترك النصف الآخر كما هو.
4ضع القرع العسلي في وعاء، وأضف القليل من الماء، وغطّه بغلاف بلاستيكي، ثم اطهه بالبخار في الميكروويف لمدة 10 دقائق تقريباً واهرسه حتى يصبح ناعماً.
5ضع أوراق الخس على خبز الباغيت، ثم أضف 4 واللوز لإكمال الطبق.
요리 후기0
레시피를 불러오는 중이에요…
