
شطيرة مفتوحة بالبطاطس والطماطم
وصفة أوفو-فيوجن غربية
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 299 kcal
- 단백질
- 13.4g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 웨스턴 퓨전
오보샌드위치·김밥따뜻하게
알레르기 유발 성분 난류 · 밀 · 토마토
يحتوي على الخضروات اللاذعة الخمس
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
1장خبز توست خالي من السكر
1개بيض
1개بطاطس
0.1개بصل
0.1개خيار
0.1개طماطم
적당량ملح
약간فلفل أسود
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 299 kcal
- 단백질
- 13.4g
- 탄수화물
- 47.7g
- 지방
- 6.4g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1يُقطع الخيار والطماطم إلى شرائح رقيقة.
2يُوضع البيض في ماء بارد ويُسلق لمدة 5 دقائق تقريبًا من لحظة غليان الماء بقوة.
3تُقشر البطاطس وتُقطع إلى قطع بحجم اللقمة، ثم تُوضع في وعاء ويُسكب عليها القليل من الماء، وتُغطى بغلاف بلاستيكي وتُطهى في الميكروويف لمدة 5 دقائق تقريبًا.
4في وعاء، يُوضع البيض المسلوق والبطاطس المطهوة والبصل المفروم والملح والفلفل، ويُخلط المزيج جيدًا.
5تُوضع سلطة البطاطس، ثم الخيار، ثم الطماطم بهذا الترتيب فوق خبز التوست.
요리 후기0
레시피를 불러오는 중이에요…
