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SLUNCH FACTORY
トマトとじゃがいものオープンサンドイッチ

トマトとじゃがいものオープンサンドイッチ

ウエスタンフュージョン・オボレシピ

아직 후기가 없어요슬런치셰프
칼로리
299 kcal
단백질
13.4g
인분
1인분
출처국가
웨스턴 퓨전
오보샌드위치·김밥따뜻하게

알레르기 유발 성분 난류 · 밀 · 토마토

五辛菜(五葷)を含む

어디서 요리하세요?선택하지 않음

재료

기준 1인분
  • 砂糖不使用食パン
    1장
  • 卵
    1개
  • ジャガイモ
    1개
  • タマネギ
    0.1개
  • きゅうり
    0.1개
  • トマト
    0.1개
  • 塩
    적당량
  • コショウ
    약간

영양 정보추정치

기준 1인분
칼로리
299 kcal
단백질
13.4g
탄수화물
47.7g
지방
6.4g

재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.

조리 순서

  1. トマトとじゃがいものオープンサンドイッチ 1단계
    1

    きゅうりとトマトは薄切りにする。

  2. トマトとじゃがいものオープンサンドイッチ 2단계
    2

    卵は冷水に入れ、お湯がぐらぐらと沸騰した瞬間から5分ほどゆでる。

  3. トマトとじゃがいものオープンサンドイッチ 3단계
    3

    じゃがいもは皮をむいて一口大に切り、容器に入れて水をひたひた程度に注ぎ、ラップをかけて電子レンジで5分ほど加熱する。

  4. トマトとじゃがいものオープンサンドイッチ 4단계
    4

    ボウルにゆで卵、蒸したじゃがいも、みじん切りの玉ねぎ、塩・コショウを入れてよく混ぜる。

  5. トマトとじゃがいものオープンサンドイッチ 5단계
    5

    食パンの上にポテトサラダ、きゅうり、トマトの順にのせる。

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