Tartine à la patate douce et aux noix de pécan

Name: Tartine à la patate douce et aux noix de pécan
Yield: 1인분
Ingredients: Tranches de baguette 35g; Petites patates douces orange 1개; Yaourt nature végane 1큰술; Noix de pécan hachées 1큰술

Recette vegan fusion occidentale

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칼로리: 295 kcal
단백질: 6.6g
인분: 1인분
출처국가: 웨스턴 퓨전

비건샌드위치·김밥따뜻하게

알레르기 유발 성분 밀

Fruits à coque (noix de pécan), attention aux noix, pignons de pin et autres fruits à coque

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재료

기준 1인분

Tranches de baguette
35g
Petites patates douces orange
1개
Yaourt nature végane
1큰술
Noix de pécan hachées
1큰술

영양 정보추정치

기준 1인분

칼로리: 295 kcal
단백질: 6.6g
탄수화물: 42.4g
지방: 11.8g

조리 순서

1
Mettez les œufs dans l'eau froide et faites-les cuire pendant environ 5 minutes à partir du moment où l'eau bout à gros bouillons.
2
Coupez la patate douce en fines rondelles, mettez-la dans un bol, versez un peu d'eau, couvrez de film étirable et faites-la cuire au micro-ondes pendant environ 3 minutes.
3
Étalez du yaourt nature vegan sur la baguette tranchée, déposez l'œuf et la patate douce, puis parsemez de noix de pécan hachées pour terminer.

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