Sanduíche aberto de batata-doce e noz-pecã

Name: Sanduíche aberto de batata-doce e noz-pecã
Yield: 1인분
Ingredients: Fatias de baguete 35g; Batata-doce abóbora pequena 1개; Iogurte natural vegano 1큰술; Noz-pecã picada 1큰술

Receita vegana de fusão ocidental

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칼로리: 295 kcal
단백질: 6.6g
인분: 1인분
출처국가: 웨스턴 퓨전

비건샌드위치·김밥따뜻하게

알레르기 유발 성분 밀

Nozes (noz-pecã), atenção a outras nozes além de nozes/pinhões

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재료

기준 1인분

Fatias de baguete
35g
Batata-doce abóbora pequena
1개
Iogurte natural vegano
1큰술
Noz-pecã picada
1큰술

영양 정보추정치

기준 1인분

칼로리: 295 kcal
단백질: 6.6g
탄수화물: 42.4g
지방: 11.8g

조리 순서

1
Coloque os ovos em água fria e cozinhe por cerca de 5 minutos a partir do momento em que a água ferver intensamente.
2
Corte a batata-doce em rodelas finas, coloque em uma tigela, adicione um pouco de água, cubra com plástico-filme e leve ao micro-ondas por cerca de 3 minutos para cozinhar.
3
Passe iogurte natural vegano nas fatias de baguete, coloque o ovo e a batata-doce por cima e finalize salpicando nozes-pecãs picadas.

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