해산물 김치 빠에야
웨스턴 퓨전 페스코 레시피
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 908 kcal
- 단백질
- 22.7g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 웨스턴 퓨전
페스코솥밥따뜻하게약간 매움
알레르기 유발 성분 새우 · 오징어 · 홍합 · 밀 · 아황산류 · 토마토
오신채 포함
재료
기준 1인분
1컵쌀
1캔김치
1큰술토마토소스
적당량데친오징어
적당량야채육수- 적당량해산물육수
적당량파슬리오일
적당량소금
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 908 kcal
- 단백질
- 22.7g
- 탄수화물
- 183.7g
- 지방
- 8.5g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1팬에 쌀 1컵, 김치1캔, 토마토소스1큰술, 데친 오징어 1큰술, 파슬리오일 두르고 소금 한스푼 넣어 볶는다.
2야채육수 250ml, 해산물육수 250ml 넣어 센 불로 잔 저어가며 5분간 끓인다.
3약불로 놓고 약 5분간 더 끓여준다.
4조리된 빠에야 위에 가니쉬 올려 오븐에 5분정도 더 익혀준다.
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