
후무스
지중해식 비건 레시피
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 지중해
비건샐러드따뜻하게글루텐프리
호두/잣 외 견과류 주의
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재료
기준 1인분
50g도토리묵
7g소금
0.3tg후추
영양 정보
기준 1인분🥗영양 정보 준비 중이에요
조리 순서
1병아리콩 1/3배치(약 750~800g)를 준비한다.
2병아리콩을 찬물에 하루 동안 충분히 불린 뒤, 냄비에 넣고 약 20~30분간 부드러워질 때까지 삶는다.
3삶은 병아리콩 750~800g에 콩 삶은 물 50g, 소금 7g, 후추 1/4작은술을 넣는다.
4엑스트라 버진 올리브오일 250~270g을 추가하고 믹서로 곱고 부드러워질 때까지 갈아 마무리한다.
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