
حساء المينستروني
وصفة نباتية صرفة على الطريقة الإيطالية
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 491 kcal
- 단백질
- 20.2g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 이탈리안
비건수프·죽따뜻하게
알레르기 유발 성분 밀 · 토마토
يحتوي على الخضروات الخمسة النفاذة
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
적당량صلصة مارغريتا صلصة الطماطم
3스푼ثوم مفروم
3개بصل مقطع مكعبات
2캔طماطم لونغوباردي كاملة
15gأوريغانو
15gريحان
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 491 kcal
- 단백질
- 20.2g
- 탄수화물
- 101.5g
- 지방
- 5.3g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1تُوضع الكوسة، والجزر، والحمص المنقوع والمغلي مسبقًا، والبازلاء، والباذنجان، وفطر المحار الملكي في مقلاة، ويُضاف 1.25 غرام من كل من الملح والفلفل، ثم تُقلى المكونات.
2أضف صلصة الطماطم والماء بنسبة 1:1 إلى الخضروات المقلية، واطبخها على نار بين المتوسطة والهادئة لمدة 30 دقيقة تقريبًا.
3في النهاية، أضف 2 غرام من الفلفل الأحمر واغلِ المزيج لفترة أطول قليلاً لضبط النكهة، ثم أنهِ التحضير.
요리 후기0
레시피를 불러오는 중이에요…
