Суп «Минестроне»
Итальянский веганский рецепт
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 491 kcal
- 단백질
- 20.2g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 이탈리안
비건수프·죽따뜻하게
알레르기 유발 성분 밀 · 토마토
Содержит острые овощи
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
적당량Томатный соус для Маргариты
3스푼Измельченный чеснок- 3개Лук, нарезанный кубиками
- 2캔Целые томаты Longobardi
15gОрегано
15gБазилик
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 491 kcal
- 단백질
- 20.2g
- 탄수화물
- 101.5g
- 지방
- 5.3g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1Выложите на сковороду цукини, морковь, предварительно замоченный и отваренный нут, зелёный горошек, баклажан и королевские вешенки, добавьте по 1,25 г соли и перца и обжарьте.
2К обжаренным овощам добавьте томатный соус и воду в пропорции 1:1 и варите на средне-слабом огне около 30 минут.
3В конце добавьте 2 г хлопьев красного перца, поварите еще немного, чтобы сбалансировать вкус, и завершите приготовление.
요리 후기0
레시피를 불러오는 중이에요…