意式蔬菜汤
意式纯素食谱
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 491 kcal
- 단백질
- 20.2g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 이탈리안
비건수프·죽따뜻하게
알레르기 유발 성분 밀 · 토마토
含五辛
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
적당량玛格丽特酱 番茄酱
3스푼蒜泥- 3개洋葱丁
- 2캔隆戈巴蒂去皮整番茄
15g牛至
15g罗勒
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 491 kcal
- 단백질
- 20.2g
- 탄수화물
- 101.5g
- 지방
- 5.3g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1将西葫芦、胡萝卜、预先泡发并煮熟的鹰嘴豆、豌豆、茄子和杏鲍菇放入平底锅中，加入盐和胡椒粉各1.25克翻炒。
2在炒好的蔬菜中按1:1的比例加入番茄酱和水，用中小火炖煮约30分钟。
3最后加入2克红辣椒碎，再稍微煮一下提味即可完成。
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