
باستا توومبا مع بطارخ سمك القد واليام
وصفة فيوجن آسيوية لنباتيي الألبان والبيض (لاكتو-أوفو)
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 181 kcal
- 단백질
- 4.9g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 아시안 퓨전
락토오보파스타따뜻하게약간 매움
알레르기 유발 성분 난류 · 우유 · 밀
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
적당량بصل
0.3나무스푼ثوم مفروم
적당량فلفل بيبرونشينو
0.5스푼بطارخ البولوك
적당량كريمة طازجة
적당량مسحوق البقدونس
적당량زيت زيتون
적당량أوراق خضراء صغيرة
적당량معكرونة فيديليني
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 181 kcal
- 단백질
- 4.9g
- 탄수화물
- 16.2g
- 지방
- 11.1g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1في مقلاة، ضع قبضة من البصل، وقرابة 6.7 غرام من الثوم المفروم، و10 إلى 12 قطعة من اليام، وتبل بـ 1.25 غرام من الملح والفلفل الأسود، ثم قلّب حتى يصبح لونه ذهبيًا.
2أضف رشة من فلفل البيبرونشينو و70 إلى 80 مل من الماء، واغلِ الخليط بحيث يغمر الماء نصف قطع اليام تقريبًا.
3أضف نحو 10 غرامات من بطارخ سمك القد، و180 مل من الكريمة الطازجة، والمعكرونة المسلوقة، وأضف 1.25 غرامًا من الملح. اغلِ المزيج حتى تصبح الصلصة كثيفة.
4لف المعكرونة وضِعها في طبق، ورش مطحون البقدونس وزيت الزيتون والفلفل الأسود، ثم ضع أوراق الخضار الصغيرة على الوجه للإنهاء.
요리 후기0
레시피를 불러오는 중이에요…
