ريزوتو طحالب المايسينغ والكمأة
وصفة إيطالية نباتية صرفة
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 221 kcal
- 단백질
- 5.3g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 이탈리안
비건리조또따뜻하게글루텐프리
알레르기 유발 성분 대두
يحتوي على الخضروات اللاذعة الخمس
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
130gأرز بالحبوب المشكلة
40gحليب الصويا
10gفطر أبيض
10gكوسة
5gبصل
3gطحالب مايسانغي البحرية
0.5gزيت الكمأة
0.5gثوم مفروم
0.5gملح
0.5gفلفل أسود
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 221 kcal
- 단백질
- 5.3g
- 탄수화물
- 45.8g
- 지방
- 1.7g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1اقلِ البصل والثوم المفروم وفطر الفطر والكوسة والملح/الفلفل في مقلاة.
2أضِف الأرز وحليب الصويا والملح واتركه يطهى حتى يتكثف.
3عندما يصبح القوام سميكاً، أطفئ النار وأضِف ملعقة من طحالب المايسينغ واخلطها وقلّبها خفيفاً.
- 4
رش زيت الكمأة والفلفل الأسود.
요리 후기0
레시피를 불러오는 중이에요…