
Reisnudelsalat mit Garnelen
Asiatisches Fusion-Pesco-Rezept
- 칼로리
- 639 kcal
- 단백질
- 14g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 아시안 퓨전
알레르기 유발 성분 새우 · 대두 · 밀
Achtung bei Mandeln (Walnüsse/Pinienkerne und andere Nüsse)
재료
기준 1인분
적당량Garnelen
90gReisnudeln
적당량Zwiebel
1작은술Salz
0.3작은술Pfeffer
적당량Gemischter Salat
적당량Mandelblättchen
적당량Oliven
소스
- 적당량Slunch Balsamico-Dressing
- 적당량Slunch Bun-Cha-Dressing
- 적당량Slunch zuckerarmes Ranch-Dressing
- 적당량Slunch zuckerreduziertes Basilikumpesto-Dressing
- 적당량Slunch zuckerarmes orientalisches Dressing
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 639 kcal
- 단백질
- 14g
- 탄수화물
- 86.2g
- 지방
- 25.9g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1Die portionierten Garnelen etwa 1 Minute bis 1 Minute 30 Sekunden in der Mikrowelle erwärmen und danach gut abtropfen lassen.
2Etwas Salz in kochendes Wasser geben, 90 g Reisnudeln bei starker Hitze etwa 1 Minute kochen und anschließend abtropfen lassen.
3Garnelen, eine halbe Handvoll Zwiebeln, 4–5 Knoblauchstängel und 7–8 Stücke Yamswurzel in eine Pfanne geben, mit Salz und Pfeffer würzen und bei mittlerer Hitze goldbraun anbraten.
4Die gebratenen Zutaten ringförmig auf dem Tellerrand anrichten und 60 g Salat in die Mitte geben. Die gekochten Reisnudeln darauflegen, etwas Mandelblättchen und Oliven darauf verteilen und mit Baby-Blattsalat garnieren. Das Oriental-Dressing in einer separaten Soßenschale dazu servieren.
요리 후기0
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