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SLUNCH FACTORY
エビのライスヌードルサラダ

エビのライスヌードルサラダ

アジアンフュージョン・ペスコ・レシピ

아직 후기가 없어요슬런치셰프
칼로리
639 kcal
단백질
14g
인분
1인분
출처국가
아시안 퓨전
페스코샐러드따뜻하게

알레르기 유발 성분 새우 · 대두 · 밀

アーモンド(クルミ/松の実ほかナッツ類)注意

어디서 요리하세요?선택하지 않음

재료

기준 1인분
  • エビ
    적당량
  • ライスヌードル
    90g
  • タマネギ
    적당량
  • 塩
    1작은술
  • コショウ
    0.3작은술
  • ミックスサラダ
    적당량
  • スライスアーモンド
    적당량
  • オリーブ
    적당량

소스

  • スランチ バルサミコドレッシング
    적당량
  • スランチ ブンチャードレッシング
    적당량
  • スランチ 低糖質ランチドレッシング
    적당량
  • スランチ 低糖バジルペーストドレッシング
    적당량
  • スランチ 低糖オリエンタルドレッシング
    적당량

영양 정보추정치

기준 1인분
칼로리
639 kcal
단백질
14g
탄수화물
86.2g
지방
25.9g

재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.

조리 순서

  1. エビのライスヌードルサラダ 1단계
    1

    小分けにしたエビを電子レンジで約1分〜1分30秒温め、水気をしっかりと切る。

  2. エビのライスヌードルサラダ 2단계
    2

    沸騰したお湯に塩を少々加え、ライスヌードル90gを強火で約1分茹でた後、水気を切る。

  3. エビのライスヌードルサラダ 3단계
    3

    フライパンにエビ、玉ねぎ半握り、ニンニクの芽4〜5本、長芋7〜8個を入れ、塩とコショウで味付けをして中火でこんがりと焼く。

  4. エビのライスヌードルサラダ 4단계
    4

    焼いた材料をお皿の周りに盛り付け、中央にサラダ野菜60gをのせる。その上に茹でたライスヌードルをのせ、スライスアーモンドとオリーブを少々のせた後、ベビーリーフで仕上げる。オリエンタルドレッシングは別のソース皿に入れて添える。

요리 후기0

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