
Salad bún tôm
Công thức Pescetarian Á-Âu
- 칼로리
- 639 kcal
- 단백질
- 14g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 아시안 퓨전
알레르기 유발 성분 새우 · 대두 · 밀
Lưu ý về hạnh nhân (óc chó/hạt thông và các loại hạt khác)
재료
기준 1인분
적당량Tôm
90gBún gạo
적당량Hành tây
1작은술Muối
0.3작은술Tiêu
적당량Salad trộn
적당량Hạnh nhân lát
적당량Quả ô liu
소스
- 적당량Sốt giấm balsamic Slunch
- 적당량Sốt Bún Chả Slunch
- 적당량Sốt Ranch ít đường Slunch
- 적당량Sốt pesto húng tây ít đường Slunch
- 적당량Sốt Oriental ít đường Slunch
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 639 kcal
- 단백질
- 14g
- 탄수화물
- 86.2g
- 지방
- 25.9g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1Hâm nóng tôm đã chia phần trong lò vi sóng khoảng 1 phút đến 1 phút 30 giây, sau đó thấm khô nước hoàn toàn.
2Cho một ít muối vào nước sôi, luộc 90g mì gạo trên lửa lớn trong khoảng 1 phút rồi vớt ra để ráo nước.
3Cho tôm, nửa nắm hành tây, 4–5 cọng ngồng tỏi và 7–8 miếng củ mài vào chảo, nêm muối và tiêu rồi áp chảo trên lửa vừa cho đến khi chín vàng.
4Xếp các nguyên liệu đã áp chảo xung quanh mép đĩa và đặt 60g rau salad vào giữa. Đặt mì gạo đã luộc lên trên, thêm một ít hạnh nhân thái lát và quả ô liu, sau đó hoàn thiện bằng rau mầm. Nước sốt Oriental được cho vào chén sốt riêng để dùng kèm.
요리 후기0
레시피를 불러오는 중이에요…
