
가지 버섯 샐러드
이탈리아식 비건 레시피
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 399 kcal
- 단백질
- 10.1g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 이탈리안
비건샐러드따뜻하게
알레르기 유발 성분 대두 · 밀
아몬드(호두/잣 외 견과류) 주의 · 오신채 포함
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
60g큐빅 가지
60g큐빅 버섯
25g양파
0.5g로즈마리
1.5g소금
0.5g후추
소스
- 적당량슬런치 발사믹드레싱
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 399 kcal
- 단백질
- 10.1g
- 탄수화물
- 61.2g
- 지방
- 17.4g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1가지는 꼭지를 제거한 뒤 2~3cm 크기의 한입 크기로 자르고, 버섯은 밑동을 정리한 뒤 크기에 따라 2~4등분한다. 양파는 2~3cm 크기로 큼직하게 썰고, 로즈마리는 잎 부분만 준비한다.
2팬을 충분히 달군 뒤 가지, 버섯, 양파, 로즈마리를 넣고 소금과 후추로 간한다. 센 불에서 빠르게 볶아 채소 표면에 노릇한 색과 살짝 불맛이 나도록 익힌다.
3볶은 가지, 버섯, 양파를 접시 가장자리에 둘러 담고 가운데에 샐러드 채소를 크게 한 줌 올린다. 발사믹 드레싱과 발사믹 글레이즈를 뿌린 뒤 슬라이스 아몬드와 어린잎채소를 올려 완성한다.
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