
سلطة الباذنجان والفطر
وصفة نباتية صِرفة على الطريقة الإيطالية
- 칼로리
- 399 kcal
- 단백질
- 10.1g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 이탈리안
알레르기 유발 성분 대두 · 밀
تنبيه بشأن اللوز (الجوز/الصنوبر والمكسرات الأخرى) · يحتوي على الخضراوات الحارة الخمس
재료
기준 1인분
60gمكعبات باذنجان
60gفطر مقطع مكعبات
25gبصل
0.5gإكليل الجبل
1.5gملح
0.5gفلفل أسود
소스
- 적당량تتبيلة البلساميك من سلونتش
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 399 kcal
- 단백질
- 10.1g
- 탄수화물
- 61.2g
- 지방
- 17.4g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1أزل أقماع الباذنجان وقطعه إلى قطع بحجم اللقمة بطول 2 إلى 3 سم، ونظف أسفل الفطر ثم قطعه إلى قطعتين أو أربع قطع حسب الحجم. قطّع البصل إلى قطع كبيرة بحجم 2 إلى 3 سم، وحضّر أوراق إكليل الجبل فقط.
2سخّن المقلاة جيدًا، ثم أضف الباذنجان والفطر والبصل وإكليل الجبل وتبّل بالملح والفلفل. قلّب المكونات سريعًا على نار عالية حتى تكتسب الخضراوات لونًا ذهبيًا ونكهة شواء خفيفة.
3رتّب الباذنجان والفطر والبصل المقلي حول حافة الطبق، ثم ضع حفنة كبيرة من خضار السلطة في المنتصف. رش تتبيلة البلساميك وجلاز البلساميك، ووزّع شرائح اللوز وأوراق الخضار الصغيرة لإتمام الطبق.
요리 후기0
레시피를 불러오는 중이에요…
