
Salada de Berinjela e Cogumelos
Receita vegana italiana
- 칼로리
- 399 kcal
- 단백질
- 10.1g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 이탈리안
알레르기 유발 성분 대두 · 밀
Atenção: Amêndoas (nozes/pinhões e outras castanhas) · Contém vegetais alióceos
재료
기준 1인분
60gBerinjela em cubos
60gCogumelos em cubos
25gCebola
0.5gAlecrim
1.5gSal
0.5gPimenta-do-reino
소스
- 적당량Molho balsâmico Slunch
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 399 kcal
- 단백질
- 10.1g
- 탄수화물
- 61.2g
- 지방
- 17.4g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1Remova o talo da berinjela e corte-a em pedaços de 2 a 3 cm (tamanho de uma mordida). Limpe a base dos cogumelos e corte-os em 2 a 4 partes, dependendo do tamanho. Corte a cebola em pedaços grandes de 2 a 3 cm e prepare apenas as folhas do alecrim.
2Aqueça bem uma frigideira, adicione a berinjela, os cogumelos, a cebola e o alecrim e tempere com sal e pimenta. Refogue rapidamente em fogo alto até que a superfície dos legumes fique dourada e com um leve toque defumado.
3Arrume a berinjela, os cogumelos e a cebola refogados ao redor do prato e coloque um punhado generoso de folhas de salada no centro. Regue com o molho balsâmico e a redução de balsâmico e finalize com amêndoas laminadas e mini folhas.
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