
그린빈토마토리조또
이탈리아식 비건 레시피
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 387 kcal
- 단백질
- 11.7g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 이탈리안
비건리조또따뜻하게글루텐프리약간 매움
알레르기 유발 성분 토마토
오신채 포함
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
적당량토마토 소스
130g혼합밥
6g올리브유
34g가지
20g쥬키니
4개그린빈
1g레드페퍼
4g소금
2g후추
100ml정제수
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 387 kcal
- 단백질
- 11.7g
- 탄수화물
- 74.9g
- 지방
- 7.2g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1가니시용 가지 슬라이스 2개와 그린빈 2개를 오븐 윗칸에서 앞뒤로 각각 3분씩 굽는다.
2팬에 올리브유 5g을 두르고 가지, 주키니, 남은 그린빈을 넣어 소금과 후추로 간한 뒤 볶는다.
3볶은 채소에 레드페퍼, 물 100ml, 밥 130g, 토마토소스 170ml를 넣고 소금으로 간을 맞춘 뒤 자작하게 졸인다.
4완성된 리조또 위에 구운 가지와 그린빈을 올리고 올리브유와 후추를 뿌린 뒤 한 김 식혀 마무리한다.
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