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SLUNCH FACTORY
그린빈토마토리조또

그린빈토마토리조또

이탈리아식 비건 레시피

아직 후기가 없어요슬런치셰프
칼로리
387 kcal
단백질
11.7g
인분
1인분
출처국가
이탈리안
비건리조또따뜻하게글루텐프리약간 매움

알레르기 유발 성분 토마토

오신채 포함

어디서 요리하세요?선택하지 않음

재료

기준 1인분
  • 토마토 소스
    적당량
  • 혼합밥
    130g
  • 올리브유
    6g
  • 가지
    34g
  • 쥬키니
    20g
  • 그린빈
    4개
  • 레드페퍼
    1g
  • 소금
    4g
  • 후추
    2g
  • 정제수
    100ml

영양 정보추정치

기준 1인분
칼로리
387 kcal
단백질
11.7g
탄수화물
74.9g
지방
7.2g

재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.

조리 순서

  1. 그린빈토마토리조또 1단계
    1

    가니시용 가지 슬라이스 2개와 그린빈 2개를 오븐 윗칸에서 앞뒤로 각각 3분씩 굽는다.

  2. 그린빈토마토리조또 2단계
    2

    팬에 올리브유 5g을 두르고 가지, 주키니, 남은 그린빈을 넣어 소금과 후추로 간한 뒤 볶는다.

  3. 그린빈토마토리조또 3단계
    3

    볶은 채소에 레드페퍼, 물 100ml, 밥 130g, 토마토소스 170ml를 넣고 소금으로 간을 맞춘 뒤 자작하게 졸인다.

  4. 그린빈토마토리조또 4단계
    4

    완성된 리조또 위에 구운 가지와 그린빈을 올리고 올리브유와 후추를 뿌린 뒤 한 김 식혀 마무리한다.

요리 후기0

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