
つぶしポテトのコチュジャンサラダ
韓国料理ヴィーガンレシピ
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- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
비건샐러드따뜻하게약간 매움
알레르기 유발 성분 대두 · 밀
五辛菜含む
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
1통ヴィーガンマヨネーズ
100gコチュジャン
30gアルロース
30g醤油
0.3작은술コショウ
적당량ジャガイモ
적당량タマネギ
적당량きゅうり
적당량にんじん
적당량れんこんチップ
적당량ガーリックチップ
영양 정보
기준 1인분🥗영양 정보 준비 중이에요
조리 순서
1小ジャガイモ1/2袋を解凍した後、平らにつぶして塩小さじ1/2で味付けします。180℃に予熱したオーブンで約20分間、こんがりと焼きます。(オーブンの仕様に合わせて時間を調節)
2きゅうりは縦4等分にして種の部分を取り除き、3〜4cmの長さに切ります。
3玉ねぎと人参は約1cmの大きさにさいの目切りにし、焼いた小ジャガイモを少し冷ました後、下ごしらえしたきゅうり、玉ねぎ、人参、コチュジャンマヨネーズを加え、ジャガイモが崩れないように優しく和えます。
4完成したサラダをお皿に盛り付け、レンコンチップとガーリックチップを3:1の割合で散らして仕上げます。
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