Basilikum-Couscous
Mediterranes veganes Rezept
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 224 kcal
- 단백질
- 5.3g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 지중해
비건샐러드따뜻하게
알레르기 유발 성분 밀 · 토마토
Achtung bei Mandeln (Walnüsse/Pinienkerne und andere Nüsse) · Enthält scharfe Gemüsesorten (Osinchae)
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
적당량Gekauftes Basilikumpesto
적당량Basilikum
적당량Knoblauch
적당량Oliventresteröl
적당량Salz
적당량Mandelblättchen
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 224 kcal
- 단백질
- 5.3g
- 탄수화물
- 9.6g
- 지방
- 19.4g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1Couscous und warmes Wasser im Verhältnis 1:1 vermengen, mit einem Deckel abdecken und etwa 5 Minuten quellen lassen.
2Die Gurke vierteln und in 3–4 cm große Stücke schneiden, Zwiebel und Tomate fein würfeln.
3Basilikum-Pesto sowie die geschnittene Gurke, Zwiebel und Tomate zum gequollenen Couscous geben und vermengen.
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