Couscous au basilic
Recette végane méditerranéenne
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 224 kcal
- 단백질
- 5.3g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 지중해
비건샐러드따뜻하게
알레르기 유발 성분 밀 · 토마토
Attention : amandes (noix/pignons de pin et autres fruits à coque) · Contient des alliacées
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
적당량Pesto au basilic du commerce
적당량Basilic
적당량Ail
적당량Huile de grignons d'olive
적당량Sel
적당량Amandes effilées
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 224 kcal
- 단백질
- 5.3g
- 탄수화물
- 9.6g
- 지방
- 19.4g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1Mélangez le couscous et l'eau chaude dans un ratio 1:1, couvrez et laissez reposer environ 5 minutes.
2Coupez le concombre en quatre puis en morceaux de 3 à 4 cm, et hachez l'oignon et la tomate.
3Ajoutez le pesto de basilic, le concombre coupé, l'oignon et la tomate au couscous réhydraté, puis mélangez.
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