
سلطة كونكيلي شيرازي
وصفة نباتية صرفة على الطريقة الإيطالية
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 445 kcal
- 단백질
- 11g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 이탈리안
비건샐러드차갑게
알레르기 유발 성분 밀 · 토마토 · 아황산류
يحتوي على الخضروات الخمس اللاذعة
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
150mlعصير ليمون
150mlسيروب الليمون المحلى
1.5gملح
1.3gفلفل أسود
300mlزيت زيتون بكر ممتاز
40gحمص
50gمعكرونة كونكيليه
2gزيت زيتون
40gخيار
20gبصل
60gطماطم
15gشرائح الزيتون
30gصلصة الليمون
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 445 kcal
- 단백질
- 11g
- 탄수화물
- 60g
- 지방
- 19g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1اخلط 150 مل من عصير الليمون، و150 مل من سيروب الليمون، و1.25 غرام من الملح، و1.25 غرام من الفلفل، و300 مل من زيت الزيتون البكر الممتاز جيدًا لصنع تتبيلة الليمون.
2انقع الحمص في الماء في اليوم السابق، ثم اسلقه حتى يصبح طريًا. إذا سلقته مسبقًا، يمكنك حفظه في الثلاجة واستخدامه لمدة 3 إلى 4 أيام.
3أضف الملح وزيت الزيتون إلى الماء المغلي واسلق معكرونة الكونكيلي لمدة 12 دقيقة تقريبًا.
4قطع الخيار والبصل والطماطم إلى قطع بحجم 3 إلى 4 سم.
5في وعاء، أضف تتبيلة الليمون مع الخيار والبصل والطماطم المجهزة والكونكيلي المسلوقة وشرائح الزيتون، ثم اخلط المكونات جيدًا لإنهاء الطبق.
요리 후기0
레시피를 불러오는 중이에요…
