
Conchiglie-Shiraz-Salat
Italienisches veganes Rezept
- 칼로리
- 445 kcal
- 단백질
- 11g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 이탈리안
알레르기 유발 성분 밀 · 토마토 · 아황산류
Enthält die fünf scharfen Gemüsesorten
재료
기준 1인분
150mlZitronensaft
150mlZitronensirup
1.5gSalz
1.3gPfeffer
300mlNatives Olivenöl Extra
40gKichererbsen
50gConchiglie
2gOlivenöl
40gGurke
20gZwiebel
60gTomaten
15gOlivenscheiben
30gZitronendressing
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 445 kcal
- 단백질
- 11g
- 탄수화물
- 60g
- 지방
- 19g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1150 ml Zitronensaft, 150 ml Zitronensirup, 1,25 g Salz, 1,25 g Pfeffer und 300 ml natives Olivenöl extra dazugeben und gut vermischen, um ein Zitronendressing zuzubereiten.
2Die Kichererbsen am Vortag in Wasser einweichen und anschließend weich kochen. Wenn man sie im Voraus kocht, können sie gekühlt etwa 3 bis 4 Tage aufbewahrt und verwendet werden.
3Salz und Olivenöl in kochendes Wasser geben und die Conchiglie etwa 12 Minuten kochen.
4Gurke, Zwiebel und Tomaten in 3–4 cm große Stücke schneiden.
5Das Zitronendressing, die vorbereitete Gurke, Zwiebel, Tomaten, die gekochten Conchiglie und Olivenscheiben in eine Schüssel geben und alles gleichmäßig vermengen.
요리 후기0
레시피를 불러오는 중이에요…
