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SLUNCH FACTORY
Conchiglie-Shiraz-Salat

Conchiglie-Shiraz-Salat

Italienisches veganes Rezept

아직 후기가 없어요슬런치셰프
칼로리
445 kcal
단백질
11g
인분
1인분
출처국가
이탈리안
비건샐러드차갑게

알레르기 유발 성분 밀 · 토마토 · 아황산류

Enthält die fünf scharfen Gemüsesorten

어디서 요리하세요?선택하지 않음

재료

기준 1인분
  • Zitronensaft
    150ml
  • Zitronensirup
    150ml
  • Salz
    1.5g
  • Pfeffer
    1.3g
  • Natives Olivenöl Extra
    300ml
  • Kichererbsen
    40g
  • Conchiglie
    50g
  • Olivenöl
    2g
  • Gurke
    40g
  • Zwiebel
    20g
  • Tomaten
    60g
  • Olivenscheiben
    15g
  • Zitronendressing
    30g

영양 정보추정치

기준 1인분
칼로리
445 kcal
단백질
11g
탄수화물
60g
지방
19g

재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.

조리 순서

  1. Conchiglie-Shiraz-Salat 1단계
    1

    150 ml Zitronensaft, 150 ml Zitronensirup, 1,25 g Salz, 1,25 g Pfeffer und 300 ml natives Olivenöl extra dazugeben und gut vermischen, um ein Zitronendressing zuzubereiten.

  2. Conchiglie-Shiraz-Salat 2단계
    2

    Die Kichererbsen am Vortag in Wasser einweichen und anschließend weich kochen. Wenn man sie im Voraus kocht, können sie gekühlt etwa 3 bis 4 Tage aufbewahrt und verwendet werden.

  3. Conchiglie-Shiraz-Salat 3단계
    3

    Salz und Olivenöl in kochendes Wasser geben und die Conchiglie etwa 12 Minuten kochen.

  4. Conchiglie-Shiraz-Salat 4단계
    4

    Gurke, Zwiebel und Tomaten in 3–4 cm große Stücke schneiden.

  5. Conchiglie-Shiraz-Salat 5단계
    5

    Das Zitronendressing, die vorbereitete Gurke, Zwiebel, Tomaten, die gekochten Conchiglie und Olivenscheiben in eine Schüssel geben und alles gleichmäßig vermengen.

요리 후기0

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