
Conchiglie Shiraz Salad
Italian Vegan Recipe
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 445 kcal
- 단백질
- 11g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 이탈리안
비건샐러드차갑게
알레르기 유발 성분 밀 · 토마토 · 아황산류
Includes five pungent vegetables
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
150mlLemon juice
150mlLemon cheong syrup
1.5gSalt
1.3gBlack pepper
300mlExtra virgin olive oil
40gChickpeas
50gConchiglie
2gOlive oil
40gCucumber
20gOnion
60gTomatoes
15gSliced olives
30gLemon dressing
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 445 kcal
- 단백질
- 11g
- 탄수화물
- 60g
- 지방
- 19g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1Combine 150ml lemon juice, 150ml lemon syrup, 1/4 teaspoon salt, 1/4 teaspoon black pepper, and 300ml extra virgin olive oil. Mix well to make the lemon dressing.
2Soak the chickpeas in water overnight, then boil until tender. Cooked chickpeas can be refrigerated and used for about 3–4 days.
3Add salt and olive oil to boiling water, then cook the conchiglie for about 12 minutes
4Cut the cucumber, onion, and tomato into 3–4cm pieces.
5In a bowl, combine the lemon dressing, prepared cucumber, onion, tomato, cooked conchiglie, and sliced olives. Toss well to finish.
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