
Ensalada Conchiglie Shiraz
Receta vegana al estilo italiano
- 칼로리
- 445 kcal
- 단백질
- 11g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 이탈리안
알레르기 유발 성분 밀 · 토마토 · 아황산류
Contiene vegetales picantes
재료
기준 1인분
150mlZumo de limón
150mlSirope de limón curado
1.5gSal
1.3gPimienta
300mlAceite de oliva virgen extra
40gGarbanzos
50gConchiglie
2gAceite de oliva
40gPepino
20gCebolla
60gTomate
15gAceitunas en rodajas
30gAderezo de limón
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 445 kcal
- 단백질
- 11g
- 탄수화물
- 60g
- 지방
- 19g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1Añada 150 ml de jugo de limón, 150 ml de jarabe de limón, 1,25 g de sal, 1,25 g de pimienta y 300 ml de aceite de oliva virgen extra y mezcle bien para hacer el aderezo de limón.
2Remoje los garbanzos en agua el día anterior y hiérvalos hasta que estén tiernos. Si los cocina con antelación, se pueden refrigerar y usar durante 3 a 4 días.
3Agregue sal y aceite de oliva al agua hirviendo y cocine la pasta conchiglie durante unos 12 minutos.
4Corte el pepino, la cebolla y los tomates en trozos de 3 a 4 cm.
5En un tazón, integre uniformemente el aderezo de limón con el pepino, la cebolla y los tomates preparados, la conchiglie cocida y las aceitunas laminadas para terminar.
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