
Salade de conchiglie Shirazi
Recette végane italienne
- 칼로리
- 445 kcal
- 단백질
- 11g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 이탈리안
알레르기 유발 성분 밀 · 토마토 · 아황산류
Contient les cinq légumes piquants
재료
기준 1인분
150mlJus de citron
150mlSirop de citron confit
1.5gSel
1.3gPoivre
300mlHuile d'olive extra vierge
40gPois chiches
50gConchiglie
2gHuile d'olive
40gConcombre
20gOignon
60gTomate
15gRondelles d'olives
30gVinaigrette au citron
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 445 kcal
- 단백질
- 11g
- 탄수화물
- 60g
- 지방
- 19g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1Mélangez bien 150 ml de jus de citron, 150 ml de sirop de citron confit, 1,25 g de sel, 1,25 g de poivre et 300 ml d'huile d'olive extra vierge pour préparer une vinaigrette au citron.
2Faites tremper les pois chiches dans l'eau la veille, puis faites-les cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Si vous les faites cuire à l'avance, vous pouvez les conserver au réfrigérateur pendant 3 à 4 jours.
3Ajoutez du sel et de l'huile d'olive dans l'eau bouillante et faites cuire les conchiglie pendant environ 12 minutes.
4Coupez le concombre, l'oignon et la tomate en morceaux de 3 à 4 cm.
5Dans un saladier, mélangez bien la vinaigrette au citron avec le concombre, l'oignon, la tomate préparés, les conchiglie cuites et les rondelles d'olives pour terminer.
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