🎁 슬런치가 처음이시라면 지금 가입하시고 할인쿠폰 받아가세요!🎁 슬런치가 처음이시라면 지금 가입하시고 할인쿠폰 받아가세요!🎁 슬런치가 처음이시라면 지금 가입하시고 할인쿠폰 받아가세요!🎁 슬런치가 처음이시라면 지금 가입하시고 할인쿠폰 받아가세요!🎁 슬런치가 처음이시라면 지금 가입하시고 할인쿠폰 받아가세요!🎁 슬런치가 처음이시라면 지금 가입하시고 할인쿠폰 받아가세요!🎁 슬런치가 처음이시라면 지금 가입하시고 할인쿠폰 받아가세요!🎁 슬런치가 처음이시라면 지금 가입하시고 할인쿠폰 받아가세요!
SLUNCH FACTORY
Салат «Конкилье Ширази»

Салат «Конкилье Ширази»

Итальянский веганский рецепт

아직 후기가 없어요슬런치셰프
칼로리
445 kcal
단백질
11g
인분
1인분
출처국가
이탈리안
비건샐러드차갑게

알레르기 유발 성분 밀 · 토마토 · 아황산류

Содержит пять острых овощей (осинче)

어디서 요리하세요?선택하지 않음

재료

기준 1인분
  • Лимонный сок
    150ml
  • Лимонный сироп
    150ml
  • Соль
    1.5g
  • Перец
    1.3g
  • Оливковое масло Extra Virgin
    300ml
  • Нут
    40g
  • Конкилье
    50g
  • Оливковое масло
    2g
  • Огурец
    40g
  • Репчатый лук
    20g
  • Помидоры
    60g
  • Нарезанные оливки
    15g
  • Лимонная заправка
    30g

영양 정보추정치

기준 1인분
칼로리
445 kcal
단백질
11g
탄수화물
60g
지방
19g

재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.

조리 순서

  1. Салат «Конкилье Ширази» 1단계
    1

    Добавьте 150 мл лимонного сока, 150 мл лимонного сиропа, 1,25 г соли, 1,25 г перца, 300 мл оливкового масла первого холодного отжима и хорошо перемешайте, чтобы приготовить лимонную заправку.

  2. Салат «Конкилье Ширази» 2단계
    2

    Замочите нут в воде накануне, а затем отварите до мягкости. Заранее отваренный нут можно хранить в холодильнике 3–4 дня.

  3. Салат «Конкилье Ширази» 3단계
    3

    В кипящую воду добавьте соль и оливковое масло и варите конкилье около 12 минут.

  4. Салат «Конкилье Ширази» 4단계
    4

    Нарежьте огурцы, лук и помидоры кусочками размером 3–4 см.

  5. Салат «Конкилье Ширази» 5단계
    5

    В миске хорошо перемешайте лимонную заправку, подготовленные огурцы, лук, помидоры, отваренные конкилье и нарезанные оливки.

요리 후기0

레시피를 불러오는 중이에요…