
Салат «Конкилье Ширази»
Итальянский веганский рецепт
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 445 kcal
- 단백질
- 11g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 이탈리안
비건샐러드차갑게
알레르기 유발 성분 밀 · 토마토 · 아황산류
Содержит пять острых овощей (осинче)
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
150mlЛимонный сок
150mlЛимонный сироп
1.5gСоль
1.3gПерец
300mlОливковое масло Extra Virgin
40gНут
50gКонкилье
2gОливковое масло
40gОгурец
20gРепчатый лук
60gПомидоры
15gНарезанные оливки
30gЛимонная заправка
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 445 kcal
- 단백질
- 11g
- 탄수화물
- 60g
- 지방
- 19g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1Добавьте 150 мл лимонного сока, 150 мл лимонного сиропа, 1,25 г соли, 1,25 г перца, 300 мл оливкового масла первого холодного отжима и хорошо перемешайте, чтобы приготовить лимонную заправку.
2Замочите нут в воде накануне, а затем отварите до мягкости. Заранее отваренный нут можно хранить в холодильнике 3–4 дня.
3В кипящую воду добавьте соль и оливковое масло и варите конкилье около 12 минут.
4Нарежьте огурцы, лук и помидоры кусочками размером 3–4 см.
5В миске хорошо перемешайте лимонную заправку, подготовленные огурцы, лук, помидоры, отваренные конкилье и нарезанные оливки.
요리 후기0
레시피를 불러오는 중이에요…
