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SLUNCH FACTORY
贝壳面设拉子沙拉

贝壳面设拉子沙拉

意式纯素食谱

아직 후기가 없어요슬런치셰프
칼로리
445 kcal
단백질
11g
인분
1인분
출처국가
이탈리안
비건샐러드차갑게

알레르기 유발 성분 밀 · 토마토 · 아황산류

含有五辛

어디서 요리하세요?선택하지 않음

재료

기준 1인분
  • 柠檬汁
    150ml
  • 柠檬蜜糖浆
    150ml
  • 盐
    1.5g
  • 胡椒
    1.3g
  • 特级初榨橄榄油
    300ml
  • 鹰嘴豆
    40g
  • 贝壳面
    50g
  • 橄榄油
    2g
  • 黄瓜
    40g
  • 洋葱
    20g
  • 番茄
    60g
  • 橄榄片
    15g
  • 柠檬沙拉酱
    30g

영양 정보추정치

기준 1인분
칼로리
445 kcal
단백질
11g
탄수화물
60g
지방
19g

재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.

조리 순서

  1. 贝壳面设拉子沙拉 1단계
    1

    加入柠檬汁 150ml、糖渍柠檬糖浆 150ml、盐 1.25g、胡椒 1.25g 和特级初榨橄榄油 300ml,充分搅拌均匀,制成柠檬沙拉酱。

  2. 贝壳面设拉子沙拉 2단계
    2

    鹰嘴豆提前一天用水泡发,然后煮至软烂备用。如果提前煮好,冷藏可保存使用3~4天左右。

  3. 贝壳面设拉子沙拉 3단계
    3

    在沸水中加入盐和橄榄油,将贝壳面煮约12分钟。

  4. 贝壳面设拉子沙拉 4단계
    4

    黄瓜、洋葱和番茄切成3~4厘米大小的块。

  5. 贝壳面设拉子沙拉 5단계
    5

    在大碗中放入柠檬沙拉酱、切好的黄瓜、洋葱、番茄、煮熟的贝壳面和橄榄片,充分拌匀即可。

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