🎁 슬런치가 처음이시라면 지금 가입하시고 할인쿠폰 받아가세요!🎁 슬런치가 처음이시라면 지금 가입하시고 할인쿠폰 받아가세요!🎁 슬런치가 처음이시라면 지금 가입하시고 할인쿠폰 받아가세요!🎁 슬런치가 처음이시라면 지금 가입하시고 할인쿠폰 받아가세요!🎁 슬런치가 처음이시라면 지금 가입하시고 할인쿠폰 받아가세요!🎁 슬런치가 처음이시라면 지금 가입하시고 할인쿠폰 받아가세요!🎁 슬런치가 처음이시라면 지금 가입하시고 할인쿠폰 받아가세요!🎁 슬런치가 처음이시라면 지금 가입하시고 할인쿠폰 받아가세요!
SLUNCH FACTORY
ريزوتو الطماطم والفاصولياء الخضراء

ريزوتو الطماطم والفاصولياء الخضراء

وصفة نباتية صرفة على الطريقة الإيطالية

아직 후기가 없어요슬런치셰프
칼로리
387 kcal
단백질
11.7g
인분
1인분
출처국가
이탈리안
비건리조또따뜻하게글루텐프리약간 매움

알레르기 유발 성분 토마토

يحتوي على الخضراوات اللاذعة الخمسة

어디서 요리하세요?선택하지 않음

재료

기준 1인분
  • صلصة الطماطم
    적당량
  • أرز بالحبوب المشكلة
    130g
  • زيت زيتون
    6g
  • باذنجان
    34g
  • كوسة
    20g
  • فاصولياء خضراء
    4개
  • فلفل أحمر
    1g
  • ملح
    4g
  • فلفل أسود
    2g
  • ماء منقى
    100ml

영양 정보추정치

기준 1인분
칼로리
387 kcal
단백질
11.7g
탄수화물
74.9g
지방
7.2g

재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.

조리 순서

  1. ريزوتو الطماطم والفاصولياء الخضراء 1단계
    1

    تُشوى شريحتا باذنجان وحبتان من الفاصولياء الخضراء للتزيين في الرف العلوي من الفرن لمدة 3 دقائق لكل جانب.

  2. ريزوتو الطماطم والفاصولياء الخضراء 2단계
    2

    يُسخن 5 غرام من زيت الزيتون في مقلاة، ثم يُضاف الباذنجان والكوسا وما تبقى من الفاصولياء الخضراء، وتُتبل بالملح والفلفل وتُقلب.

  3. ريزوتو الطماطم والفاصولياء الخضراء 3단계
    3

    يُضاف الفلفل الأحمر و100 مل من الماء و130 غرام من الأرز و170 مل من صلصة الطماطم إلى الخضراوات المقلية، ويُضبط الملح، ثم يُترك ليطهى على نار هادئة حتى يتكثف.

  4. ريزوتو الطماطم والفاصولياء الخضراء 4단계
    4

    يُوضع الباذنجان والفاصولياء الخضراء المشوية فوق الريزوتو الجاهز، ويُرش زيت الزيتون والفلفل الأسود، ثم يُترك ليبرد قليلاً لإتمام الطبق.

요리 후기0

레시피를 불러오는 중이에요…