
Green Bean Tomato Risotto
Italian Vegan Recipe
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 387 kcal
- 단백질
- 11.7g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 이탈리안
비건리조또따뜻하게글루텐프리약간 매움
알레르기 유발 성분 토마토
Contains pungent vegetables
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
적당량Tomato sauce
130gMixed grain rice
6gOlive oil
34gEggplant
20gZucchini
4개Green beans
1gRed pepper
4gSalt
2gBlack pepper
100mlPurified water
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 387 kcal
- 단백질
- 11.7g
- 탄수화물
- 74.9g
- 지방
- 7.2g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1Place 2 eggplant slices and 2 green beans on the upper rack of the oven. Roast for 3 minutes on each side.
2Heat 5g of olive oil in a pan. Add the eggplant, zucchini, and remaining green beans. Season with salt and black pepper, then sauté until tender.
3Add red pepper flakes, 100ml water, 130g cooked rice, and 170ml tomato sauce to the sautéed vegetables. Adjust the seasoning with salt and simmer until the liquid reduces to a risotto-like consistency.
4Top the finished risotto with the roasted eggplant and green beans. Drizzle with olive oil, sprinkle with black pepper, and let cool slightly before serving.
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