
Risotto de tomate y judías verdes
Receta vegana de estilo italiano
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 387 kcal
- 단백질
- 11.7g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 이탈리안
비건리조또따뜻하게글루텐프리약간 매움
알레르기 유발 성분 토마토
Incluye las cinco verduras aliáceas (Allium)
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
적당량Salsa de tomate
130gArroz mixto
6gAceite de oliva
34gBerenjena
20gCalabacín
4개Judías verdes
1gPimiento rojo
4gSal
2gPimienta
100mlAgua purificada
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 387 kcal
- 단백질
- 11.7g
- 탄수화물
- 74.9g
- 지방
- 7.2g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1Hornee 2 rodajas de berenjena y 2 judías verdes para la guarnición en la parte superior del horno, 3 minutos por cada lado.
2Vierta 5 g de aceite de oliva en una sartén, añada la berenjena, el calabacín y las judías verdes restantes, sazone con sal y pimienta, y saltee.
3Agregue hojuelas de pimiento rojo, 100 ml de agua, 130 g de arroz y 170 ml de salsa de tomate a las verduras salteadas, ajuste con sal y reduzca a fuego lento.
4Coloque la berenjena y las judías verdes asadas sobre el risotto terminado, rocíe con aceite de oliva y pimienta, y deje templar un poco antes de servir.
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