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SLUNCH FACTORY
Risotto aux haricots verts et à la tomate

Risotto aux haricots verts et à la tomate

Recette végane italienne

아직 후기가 없어요슬런치셰프
칼로리
387 kcal
단백질
11.7g
인분
1인분
출처국가
이탈리안
비건리조또따뜻하게글루텐프리약간 매움

알레르기 유발 성분 토마토

Contient des alliacés

어디서 요리하세요?선택하지 않음

재료

기준 1인분
  • Sauce tomate
    적당량
  • Riz mélangé
    130g
  • Huile d'olive
    6g
  • Aubergine
    34g
  • Courgette
    20g
  • Haricots verts
    4개
  • Piment rouge
    1g
  • Sel
    4g
  • Poivre
    2g
  • Eau purifiée
    100ml

영양 정보추정치

기준 1인분
칼로리
387 kcal
단백질
11.7g
탄수화물
74.9g
지방
7.2g

재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.

조리 순서

  1. Risotto aux haricots verts et à la tomate 1단계
    1

    Faites griller 2 tranches d'aubergine et 2 haricots verts pour la garniture sur la grille supérieure du four, 3 minutes de chaque côté.

  2. Risotto aux haricots verts et à la tomate 2단계
    2

    Versez 5 g d'huile d'olive dans une poêle, ajoutez l'aubergine, la courgette et le reste des haricots verts, assaisonnez de sel et de poivre, puis faites revenir.

  3. Risotto aux haricots verts et à la tomate 3단계
    3

    Ajoutez du piment rouge, 100 ml d'eau, 130 g de riz et 170 ml de sauce tomate aux légumes sautés, ajustez le sel, puis laissez réduire doucement.

  4. Risotto aux haricots verts et à la tomate 4단계
    4

    Disposez l'aubergine et les haricots verts grillés sur le risotto prêt, arrosez d'huile d'olive, saupoudrez de poivre, puis laissez tiédir légèrement avant de servir.

요리 후기0

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