
Risotto aux haricots verts et à la tomate
Recette végane italienne
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 387 kcal
- 단백질
- 11.7g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 이탈리안
비건리조또따뜻하게글루텐프리약간 매움
알레르기 유발 성분 토마토
Contient des alliacés
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
적당량Sauce tomate
130gRiz mélangé
6gHuile d'olive
34gAubergine
20gCourgette
4개Haricots verts
1gPiment rouge
4gSel
2gPoivre
100mlEau purifiée
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 387 kcal
- 단백질
- 11.7g
- 탄수화물
- 74.9g
- 지방
- 7.2g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1Faites griller 2 tranches d'aubergine et 2 haricots verts pour la garniture sur la grille supérieure du four, 3 minutes de chaque côté.
2Versez 5 g d'huile d'olive dans une poêle, ajoutez l'aubergine, la courgette et le reste des haricots verts, assaisonnez de sel et de poivre, puis faites revenir.
3Ajoutez du piment rouge, 100 ml d'eau, 130 g de riz et 170 ml de sauce tomate aux légumes sautés, ajustez le sel, puis laissez réduire doucement.
4Disposez l'aubergine et les haricots verts grillés sur le risotto prêt, arrosez d'huile d'olive, saupoudrez de poivre, puis laissez tiédir légèrement avant de servir.
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