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SLUNCH FACTORY
Risoto de tomate e vagem

Risoto de tomate e vagem

Receita vegana estilo italiano

아직 후기가 없어요슬런치셰프
칼로리
387 kcal
단백질
11.7g
인분
1인분
출처국가
이탈리안
비건리조또따뜻하게글루텐프리약간 매움

알레르기 유발 성분 토마토

Contém os cinco vegetais pungentes

어디서 요리하세요?선택하지 않음

재료

기준 1인분
  • Molho de tomate
    적당량
  • Arroz multigrãos
    130g
  • Azeite de oliva
    6g
  • Berinjela
    34g
  • Abobrinha italiana
    20g
  • Vagem
    4개
  • Pimenta-vermelha
    1g
  • Sal
    4g
  • Pimenta-do-reino
    2g
  • Água purificada
    100ml

영양 정보추정치

기준 1인분
칼로리
387 kcal
단백질
11.7g
탄수화물
74.9g
지방
7.2g

재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.

조리 순서

  1. Risoto de tomate e vagem 1단계
    1

    Asse 2 fatias de berinjela e 2 vagens para a guarnição na prateleira superior do forno por 3 minutos de cada lado.

  2. Risoto de tomate e vagem 2단계
    2

    Aqueça 5 g de azeite de oliva em uma frigideira, adicione a berinjela, a abobrinha e o restante da vagem, tempere com sal e pimenta e refogue.

  3. Risoto de tomate e vagem 3단계
    3

    Adicione pimenta vermelha, 100 ml de água, 130 g de arroz e 170 ml de molho de tomate aos vegetais refogados, ajuste o sal e reduza até encorpar levemente.

  4. Risoto de tomate e vagem 4단계
    4

    Coloque a berinjela e a vagem assadas sobre o risoto pronto, regue com azeite de oliva, salpique pimenta, deixe esfriar ligeiramente e finalize.

요리 후기0

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