
Томатное ризотто со стручковой фасолью
Итальянский веганский рецепт
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 387 kcal
- 단백질
- 11.7g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 이탈리안
비건리조또따뜻하게글루텐프리약간 매움
알레르기 유발 성분 토마토
Содержит острые овощи
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
적당량Томатный соус
130gМногозерновой рис
6gОливковое масло
34gБаклажан
20gЦукини
4개Стручковая фасоль
1gКрасный перец
4gСоль
2gПерец
100mlОчищенная вода
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 387 kcal
- 단백질
- 11.7g
- 탄수화물
- 74.9g
- 지방
- 7.2g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1Для украшения запекайте 2 ломтика баклажана и 2 стручка фасоли на верхнем уровне духовки по 3 минуты с каждой стороны.
2Разогрейте на сковороде 5 г оливкового масла, добавьте баклажан, цукини и оставшуюся стручковую фасоль, приправьте солью и перцем и обжарьте.
3К обжаренным овощам добавьте красный перец, 100 мл воды, 130 г риса и 170 мл томатного соуса, приправьте солью по вкусу и тушите до загустения.
4Выложите на готовое ризотто запеченные баклажаны и стручковую фасоль, сбрызните оливковым маслом, посыпьте перцем, дайте слегка остыть и подавайте.
요리 후기0
레시피를 불러오는 중이에요…
