Risotto cà chua đậu cô ve
Công thức thuần chay kiểu Ý
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 387 kcal
- 단백질
- 11.7g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 이탈리안
비건리조또따뜻하게글루텐프리약간 매움
알레르기 유발 성분 토마토
Bao gồm ngũ vị tân
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
적당량Sốt cà chua
130gCơm trộn ngũ cốc
6gDầu ô liu
34gCà tím
20gBí ngòi
4개Đậu cô ve- 1gỚt đỏ
4gMuối
2gTiêu- 100mlNước tinh khiết
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 387 kcal
- 단백질
- 11.7g
- 탄수화물
- 74.9g
- 지방
- 7.2g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1Nướng 2 lát cà tím và 2 quả đậu cô ve dùng để trang trí ở khay trên của lò nướng, mỗi mặt trong 3 phút.
2Cho 5g dầu ô liu vào chảo, thêm cà tím, bí ngòi và phần đậu cô ve còn lại vào, nêm muối và tiêu rồi xào.
3Cho ớt đỏ, 100ml nước, 130g cơm và 170ml sốt cà chua vào phần rau củ đã xào, nêm muối cho vừa ăn rồi đun rim cho sệt lại.
4Đặt cà tím và đậu cô ve đã nướng lên trên risotto, rưới dầu ô liu, rắc tiêu rồi để bớt nóng là hoàn thành.
요리 후기0
레시피를 불러오는 중이에요…