
ريزوتو كريمة حليب الصويا بالفطر
وصفة نباتية على الطريقة الإيطالية
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 407 kcal
- 단백질
- 13.7g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 이탈리안
비건리조또따뜻하게글루텐프리
알레르기 유발 성분 대두
يحتوي على الخضروات النفاذة
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
130gأرز بالحبوب المشكلة
250mlحليب الصويا
22gفطر المحار
20gفطر المحار الملكي
20gبصل
5gثوم مفروم
4gملح
3gفلفل أسود
6gزيت زيتون
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 407 kcal
- 단백질
- 13.7g
- 탄수화물
- 63.6g
- 지방
- 11.2g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1سخّن زيت الزيتون في مقلاة، ثم قلّب البصل المفروم والثوم المفروم أولاً حتى تخرج رائحتهما الزكية. وعندما يصبح البصل شفافاً، أضف فطر المحار الملكي وفطر المحار وتبّل بالملح والفلفل الأسود، ثم قلّب المكونات جيداً حتى ينضج الفطر ويصبح طرياً.
2أضف 130 غراماً من الأرز إلى الفطر المقلّى وفتته بلطف أثناء الخلط، ثم صب حليب الصويا. اترك المزيج يغلي على نار بين الخفيفة والمتوسطة مع التحريك المستمر ليمتزج الأرز وحليب الصويا جيداً، واطهُه حتى يقل السائل ويصبح ذو قوام ريزوتو كريمي ناعم وسميك. واضبط الطعم بإضافة الملح إن لزم الأمر.
3أطفئ النار، ورش رشة خفيفة من زيت الزيتون، ثم أضف الفلفل الأسود المطحون لإتمام الطبق.
요리 후기0
레시피를 불러오는 중이에요…
