
Risotto crémeux au lait de soja et aux champignons
Recette végétalienne à l'italienne
- 칼로리
- 407 kcal
- 단백질
- 13.7g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 이탈리안
알레르기 유발 성분 대두
Contient des alliacés
재료
기준 1인분
130gRiz mélangé
250mlLait de soja
22gPleurotes
20gPleurote du panicaut
20gOignon
5gAil haché
4gSel
3gPoivre
6gHuile d'olive
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 407 kcal
- 단백질
- 13.7g
- 탄수화물
- 63.6g
- 지방
- 11.2g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1Versez un filet d'huile d'olive dans une poêle et faites d'abord revenir l'oignon haché et l'ail haché pour libérer leurs arômes. Lorsque l'oignon devient translucide, ajoutez les pleurotes du panicaut et les pleurotes, assaisonnez de sel et de poivre, puis faites revenir jusqu'à ce que les champignons soient bien tendres.
2Ajoutez 130 g de riz aux champignons sautés, détachez légèrement les grains en mélangeant, puis versez le lait de soja. Faites mijoter à feu doux à moyen en remuant continuellement pour bien mélanger le riz et le lait de soja, et faites cuire jusqu'à ce que le liquide réduise pour obtenir une texture de risotto crémeuse et onctueuse. Ajustez l'assaisonnement avec du sel si nécessaire.
3Éteignez le feu, arrosez d'un léger filet d'huile d'olive et terminez en moulant du poivre par-dessus.
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